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        <description><![CDATA[roller skating : vitesse, rando, fitness, etc.]]></description>
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    <title><![CDATA[Drafting : inspiration, aspiration.]]></title>
    <link><![CDATA[https://roll.over-blog.com/article-15845658.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jan 2008 23:33:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Drafting INSPIRATION, ASPIRATION jeudi 16 juin 2005, in pucroller.com Le drafting est une technique bien connue (mais connaît-on vraiment l ’invisible ?) de tous ceux qui évoluent dans un fluide qu ’il soit aérien ou liquide : des volatiles ultrafondeurs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[The fall : 28° sinon rien]]></title>
    <link><![CDATA[https://roll.over-blog.com/article-15839142.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jan 2008 20:16:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[The fall : 28°sinon rien. DE L ’ART DE BIEN TOMBER... LA HANCHE jeudi 9 juin 2005, in pucroller.com La power box est ce cône imaginaire où le rendement de la poussée est maximal. En dehors : pur gaspillage. C ’est physique, mécanique, mathématique, rien... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les secrets de la vitesse (part 2/2)]]></title>
    <link><![CDATA[https://roll.over-blog.com/article-15815317.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jan 2008 04:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4/ ton corps, ton coeur et ta respiration tu écouteras : ne pas confondre (et surtout inverser) endurance (capacité à tenir un régime élevé longtemps et en continu) et résistance (capacité à se maintenir et/ou aller-revenir dans le rouge - vous savez,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les secrets de la vitesse (part 1/2)]]></title>
    <link><![CDATA[https://roll.over-blog.com/article-15815286.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jan 2008 04:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les secrets du patinage de vitesse LES FONDAMENTAUX POUR LES NULS jeudi 6 janvier 2005, in pucroller.com Ce titre ronflant un tantinet aguicheur pour ne pas dire délibérément racoleur, histoire de capter votre attention et susciter une curiosité de bon... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les fondamentaux (spécial débutants autodidactes)]]></title>
    <link><![CDATA[https://roll.over-blog.com/article-15814564.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jan 2008 00:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le roller a l’air facile de prime abord, mais il cache bien son jeu dès lors qu’on veut progresser. C’est moins une question d’imitation ou de répétition, qu’un réglage intime permanent à la recherche du meilleur couple « sensations-rendement ». Pour... ]]></description>
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